Ο θηλασμός είναι o πιο φυσικός τρόπος να τραφεί το νεογέννητο. Όλοι οι γιατροί συμφωνούν πως αποτελεί την καλύτερη επιλογή για το μωρό. Τα οφέλη του θηλασμού είναι αδιαμφισβήτητα καθώς επιδρά θετικά στην σωματική και την ψυχική υγεία του μωρού και της μητέρας. Φυσικά κάθε γυναίκα είναι ελεύθερη να επιλέξει ό,τι θεωρεί καλύτερο για εκείνη και το παιδάκι της.
- Ο θηλασμός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, διότι μέσω του μητρικού γάλακτος περνούν αντισώματα από τη μαμά στο μωρό.
- Το μητρικό γάλα περιέχει ένζυμα που διευκολύνουν την πέψη και την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- Τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες.
- Ο θηλασμός βοηθάει τη μητέρα να ξαναβρεί πιο εύκολα τη φόρμα της και την προστατεύει από παθήσεις όπως η οστεοπόρωση, ο καρκίνος του μαστού, η κατάθλιψη.
- Δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού.
- Τα παιδιά που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο να γίνου υπέρβαρα.
Μερικές συμβουλές για τη μητέρα
- Είναι καλό να αποφύγετε τις δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους.
- Προτιμήστε μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά, γαλακτομικά, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι.
- Καταναλώστε καθημερινά γαλακτομικά προϊόντα.
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και ροφημάτων με καφεΐνη.
Γιατί ο θηλασμός μπορεί να αποδειχθεί δύσκολος;
Παρότι ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία μπορεί να αποδειχθεί λίγο δύσκολος στην αρχή, ειδικά για μια γυναίκα που γίνεται πρώτη φορά μαμά. Γι’ αυτό και η διαδικασία μάθησης μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο σε κάποιες γυναίκες. Αυτό δεν είναι κακό. Αρκεί να έχετε υπομονή, θέληση και λίγη επιμονή και όλα θα πάνε καλά.
